Retrouvez sur cette page les différentes actualités de l’équipe Globfit. Conseils sportifs, bons plans, ne manquez-rien de l’actualité sportive

Programme course sportifs débutants 💪🏃‍♀️🏃‍♂️🏅

Globfit vous propose un programme de 7 semaines pour des coureurs débutants désirant courir les 10km de Bergerac sans trop de difficulté et avec la satisfaction d’avoir été au bout de la course​ Conseils pour le débutant : Avoir une alimentation saine Faire un petit réveil articulaire avant chaque séance et quelques gammes pour préparer le […]

Programme course sportifs entrainés 🏃‍♂️🏃‍♀️💪🏅

Globfit vous propose un programme de 6 semaines pour des coureurs confirmés désirant courir les 10km de Bergerac pour y faire une performance. Le but de ce programme est d’atteindre l’objectif des 45 minutes. Les séances en italique nécessiteront un jour de repos dans l’idéal. Si vous venez à rajouter une séance dans les différentes […]

GLOBFITERS, préparez vos runnings !! 📅👟🏃‍♂️🏃‍♀️

Globfit est heureux de vous annoncer son nouveau partenariat avec le 10km d’intersport ! Pour plus d’informations rendez vous sur leur site : http://www.10km-intersport-bergerac.fr Nous mettons à votre disposition plusieurs programmes en fonction de vos objectifs : Un programme pour des personnes peu sportives ayant pour but de finir la course Un programme pour des personnes […]

TOP 5 des meilleurs morceaux musicaux révélés par Spotify pour rythmer votre entrainement

Comment démarrer une nouvelle année sportive 🏋️‍♂️🚴‍♂️en étant plus motivé que jamais 🏆 ? Grâce au 🎼TOP 5 des meilleurs morceaux musicaux révélés par Spotify 🎼pour rythmer votre entrainement ! 1. TILL I COLAPSE d’Eminem 2. LOOSE YOURSELF d’Eminem 3. STRONGER de Kanye West 4. POWER de Kanye West 5. CAN’T HOLD US de Macklemore […]

Dépression : Musculation 🏋️‍♂️et régime alimentaire méditerranéen 🍎🍆🥑🥬🐟diminuent les symptômes !

La pratique régulière d’exercices (au moins 2/semaine), atténue significativement les symptômes de la dépression (spleen, manque d’intérêt, sentiment d’inutilité) 🔹 Meilleure humeur 🔹 Amélioration du sommeil 🔹 Prévention/rétablissement + rapide après un problème de santé (Sources Organisation mondiale de la santé & JAMA =>https://bit.ly/2SSSuat)

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