Dépression : Musculation 🏋️‍♂️et régime alimentaire méditerranéen 🍎🍆🥑🥬🐟diminuent les symptômes !

La pratique régulière d’exercices (au moins 2/semaine), atténue significativement les symptômes de la dépression (spleen, manque d’intérêt, sentiment d’inutilité)
🔹 Meilleure humeur
🔹 Amélioration du sommeil
🔹 Prévention/rétablissement + rapide après un problème de santé
(Sources Organisation mondiale de la santé & JAMA =>https://bit.ly/2SSSuat)

Commentaires désactivés