DĂ©pression : Musculation đŸ‹ïžâ€â™‚ïžet rĂ©gime alimentaire mĂ©diterranĂ©en đŸŽđŸ†đŸ„‘đŸ„ŹđŸŸdiminuent les symptĂŽmes !

La pratique rĂ©guliĂšre d’exercices (au moins 2/semaine), attĂ©nue significativement les symptĂŽmes de la dĂ©pression (spleen, manque d’intĂ©rĂȘt, sentiment d’inutilitĂ©)
đŸ”č Meilleure humeur
đŸ”č AmĂ©lioration du sommeil
đŸ”č PrĂ©vention/rĂ©tablissement + rapide aprĂšs un problĂšme de santĂ©
(Sources Organisation mondiale de la santé & JAMA =>https://bit.ly/2SSSuat)

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