Dépression : Musculation ?️‍♂️et régime alimentaire méditerranéen ?????diminuent les symptômes !

La pratique régulière d’exercices (au moins 2/semaine), atténue significativement les symptômes de la dépression (spleen, manque d’intérêt, sentiment d’inutilité)
? Meilleure humeur
? Amélioration du sommeil
? Prévention/rétablissement + rapide après un problème de santé
(Sources Organisation mondiale de la santé & JAMA =>https://bit.ly/2SSSuat)

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